要降低尿酸,有什么方法好的呀?
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:07
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-13 20:02
多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
多喝水。
少吃豆类和含铁质高量的食物。
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格*。
不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
不吃蘑菇，尤其是香菇。
热心网友
时间：2023-10-13 20:03
降尿酸饮食建议
1. 减少高脂肪食品，如油类（植物油、牛油、人造牛油、猪油、鸡油）三文治酱、沙律酱、
芝士、全脂牛奶、忌廉、椰汁、饼食、点心。
2. 少吃肉类和海鲜，每日不要超过 3 安士。
3. 避免吃沙甸鱼、青花鱼（mackerel）、鯷鱼（anchovies）、虾、肝、脑、胰、腰、肉汁、
肉汤和乾豆（黄豆、黑豆、红豆、绿豆和眉豆等）。
4. 少吃磨菇、青碗豆、菠菜、梨笋、椰菜花、麦片和全麦面包
5. 以下食品可以随意选择:
谷类食品 （ 粥 、 粉 、 面 、 饭 、 饼 乾 、 白 面 包 、 馒 头 ） 、 瓜 菜 、
薯仔、芋头、蕃薯、水果、果汁、蛋、低脂或脱脂奶。
6. 避免喝酒。
7. 每日须喝 8 至 12 杯清水（约 -96 安士）以增加尿酸排泄。
8. 保持标准的体重，如超重须减肥，每星期约减 1 至 2 磅。
热心网友
时间：2023-10-13 20:03
控制饮食，最好多咨询下医生哈
