平躺在地上做哑铃卧推和飞鸟和躺在哑铃凳上做，哪种效果好？差别大么
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:54
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-13 12:32
大，躺在凳上，手臂才能下去，才能刺激充分。不能趟地上做
热心网友
时间：2023-10-13 12:33
飞鸟动作一定要躺在软垫凳上做的！
建议你去上一节私教课，让专业教练教你动作要领，你记住了之后可以自己练。因为动作规范很重要，避免运动伤害和肌肉变形。
热心网友
时间：2023-10-13 12:33
飞鸟和躺在哑铃凳上做，双臂能伸展开，达到所有的胸肌运动，和平躺的区别很大
热心网友
时间：2023-10-13 12:34
凳子上，能对锻炼部位起到充分的刺激、。
