如何缓解轻度抑郁症
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你好，加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
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比较常见的轻度抑郁症的表现，是患者的社会性功能出现下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症的各种学习障碍。比如学习成绩突然下降，上课无法集中注意力，面对考题脑中一片空白等。很多朋友去了福州市鼓楼区福飞南路六十七号（省*厅右拐一百五十米）都说好
参考资料：福州中医三位一体平衡疗法
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冥想，自我催眠，多跑步，想办法让自己开心！
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知道引起的原因才好对症下药。
一般的原因可能包括：
1，重大事件的挫折，如恋爱、家庭、婚姻、事业、学业等等。
2，人际交往困难。
3，精神压力巨大。
4，生活或事业发展进入停滞期或瓶颈阶段。
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什么事引起的
