发布网友
共4个回答
热心网友
晚上不吃饭,中午吃的有营养,早上吃好,可以吃少量水果,如果有条件,每天早晨或者傍晚跑步一个小时或者骑自行车一小时。减肥没有捷径,只能靠节食和运动!
热心网友
每天跑步追问跑多长时间
追答一个小时
热心网友
坚持运动。可以
热心网友
常运动,晚上少吃,