甜玉米吃多了会怎样?
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发布时间：2022-04-24 06:05
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热心网友
时间：2023-10-06 04:52
玉米100克大约是100大卡的热量，你可以估摸一下吃下的重量哦，哈哈。
玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。甜玉米中含有氨酸和色氨酸；甜玉米中含有丰富的维生素B1、B2、
B5、B6、Vc、Ve和B－胡萝卜素，以及Ca、Mg、P、Fe、Zn、Na、
K等多种矿质元素；甜玉米是一种营养较全面的低脂肪、低热量、高食物纤维食品。食物纤维又称为“第七营养素”，虽然它不是直接的营养成分，但是食物纤维具有需多保健功能。所以常吃些玉米对人体的发育、生长、保健有一定的益处。
