椭圆机跑步机和动感单车哪个减肥效果好
发布网友
发布时间：2022-04-24 05:56
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-05 06:28
训练器械只是一个方面的因素，最重要的因素是训练方案，特别是训练时间和训练强度，这个是最根本的要素。
如果体重超标比较多，训练经验不足，选椭圆机减脂效果好。
如果运动基础比较好，能胜任强度高的训练，选动感单车减脂效果好。
热心网友
时间：2023-10-05 06:28
跑步机全身运动，而且是被动运动，你也可以选择运动程式，它会自动设置时间坡度和速度，你跑完就锻炼了一个程序比较有趣吧
