每天坚持跳900下跳绳是否能减肥
发布网友
发布时间：2022-04-24 05:46
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-02 05:29
要按时间算，人体运动前30分钟都是消耗体内的水分，30分钟后就是消耗脂肪，但是运动的时间也不能过长，这样人体的能量消耗过大对身体的伤害也会有的，建议每天运动量在1小时左右，如果想时间久的话，建议分时段，不要急于减肥就不顾身体了，在有运动完后不要急于喝水，过会在喝，因为身体内本身的水分消耗掉了，立刻喝水身体会大量吸收，这样就达不到减肥的效果了，等到自己的呼吸平和了在喝就好了
热心网友
时间：2023-11-02 05:29
要按时间算，人体运动前30分钟都是消耗体内的水分，30分钟后就是消耗脂肪，但是运动的时间也不能过长，这样人体的能量消耗过大对身体的伤害也会有的，建议每天运动量在1小时左右，如果想时间久的话，建议分时段，不要急于减肥就不顾身体了，在有运动完后不要急于喝水，过会在喝，因为身体内本身的水分消耗掉了，立刻喝水身体会大量吸收，这样就达不到减肥的效果了，等到自己的呼吸平和了在喝就好了
热心网友
时间：2023-11-02 05:29
要按时间算，人体运动前30分钟都是消耗体内的水分，30分钟后就是消耗脂肪，但是运动的时间也不能过长，这样人体的能量消耗过大对身体的伤害也会有的，建议每天运动量在1小时左右，如果想时间久的话，建议分时段，不要急于减肥就不顾身体了，在有运动完后不要急于喝水，过会在喝，因为身体内本身的水分消耗掉了，立刻喝水身体会大量吸收，这样就达不到减肥的效果了，等到自己的呼吸平和了在喝就好了
热心网友
时间：2023-11-02 05:29
要按时间算，人体运动前30分钟都是消耗体内的水分，30分钟后就是消耗脂肪，但是运动的时间也不能过长，这样人体的能量消耗过大对身体的伤害也会有的，建议每天运动量在1小时左右，如果想时间久的话，建议分时段，不要急于减肥就不顾身体了，在有运动完后不要急于喝水，过会在喝，因为身体内本身的水分消耗掉了，立刻喝水身体会大量吸收，这样就达不到减肥的效果了，等到自己的呼吸平和了在喝就好了
