吃无糖的面包可以减肥吗,为什么?
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发布时间：2022-04-24 05:52
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-03 07:42
同等重量下吃无糖低脂面包的确比吃含糖白面包对控制体重有利，如果是无糖全麦面包对减肥就更加有利。主要原因是含糖白面包是高生糖主食，食用后生血糖速度快，来不及被身体利用的葡萄糖会变成脂肪堆积，而且含糖白面包的膳食纤维少。
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时间：2023-10-03 07:43
像无糖面包，就是在制作过程中没有额外加入糖，其热量比加糖的面包热量低，所以相对有糖面包来说，无糖面包确实可以减少热量的摄入，但是不一定有助于减肥，因为100克无糖面包热量大概是297大卡；100克有糖面包热量约为312大卡；两者的热量都不低。
热心网友
时间：2023-10-03 07:43
面包的制作除了糖以外，还有鸡蛋、黄油、面粉、盐等食材，其中面粉的热量不低，黄油的热量也不低，所以即使不加糖，面包的热量也还是比较高，如果吃的较多是不利于减肥的，但是，如果将面粉换成全麦粉，做成无糖全麦面包，其100克的热量大约是246大卡，热量比一般的无糖面包低很多。
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时间：2023-10-03 07:42
同等重量下吃无糖低脂面包的确比吃含糖白面包对控制体重有利，如果是无糖全麦面包对减肥就更加有利。主要原因是含糖白面包是高生糖主食，食用后生血糖速度快，来不及被身体利用的葡萄糖会变成脂肪堆积，而且含糖白面包的膳食纤维少。
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时间：2023-10-03 07:43
像无糖面包，就是在制作过程中没有额外加入糖，其热量比加糖的面包热量低，所以相对有糖面包来说，无糖面包确实可以减少热量的摄入，但是不一定有助于减肥，因为100克无糖面包热量大概是297大卡；100克有糖面包热量约为312大卡；两者的热量都不低。
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时间：2023-10-03 07:43
面包的制作除了糖以外，还有鸡蛋、黄油、面粉、盐等食材，其中面粉的热量不低，黄油的热量也不低，所以即使不加糖，面包的热量也还是比较高，如果吃的较多是不利于减肥的，但是，如果将面粉换成全麦粉，做成无糖全麦面包，其100克的热量大约是246大卡，热量比一般的无糖面包低很多。
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时间：2023-10-03 07:44
其实不然。“无糖面包”并非无糖，无糖面包是以功能性甜味剂多元糖醇(木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等)代替蔗糖，也就是说只是无蔗糖而已，各种糖浆(淀粉水解物，生糖也很迅猛)可不少，或者使用甜味剂，一样会促进体内胰岛素的分泌引发肥胖，真正放木糖醇的食品太少，因为成本太高。
热心网友
时间：2023-10-03 07:44
减肥是不能靠吃单一的食物的。无糖面包虽然无糖，但是含有丰富的碳水化合物，如果吃多了，还是可能引起发胖的。减肥过程中，在食物选择上，当然是要避免选择含糖量及脂肪含量较高的食物，如各种甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品、烧烤类食物等。
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时间：2023-10-03 07:44
其实不然。“无糖面包”并非无糖，无糖面包是以功能性甜味剂多元糖醇(木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等)代替蔗糖，也就是说只是无蔗糖而已，各种糖浆(淀粉水解物，生糖也很迅猛)可不少，或者使用甜味剂，一样会促进体内胰岛素的分泌引发肥胖，真正放木糖醇的食品太少，因为成本太高。
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时间：2023-10-03 07:44
减肥是不能靠吃单一的食物的。无糖面包虽然无糖，但是含有丰富的碳水化合物，如果吃多了，还是可能引起发胖的。减肥过程中，在食物选择上，当然是要避免选择含糖量及脂肪含量较高的食物，如各种甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品、烧烤类食物等。
