发布网友 发布时间:2022-04-24 06:10
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热心网友 时间:2023-10-07 15:30
肺经:3:00-5:00 肺经运行时间,肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人,很容易在这个时间段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病人也易在此时间段发作。所以,晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子,以利于肺部更好的呼吸、排毒。
大肠经:5:00-7:00 大肠经运行时间,此时应该起床,喝杯温开水,然后去排便,即使没有便意也应蹲几分钟,养成一种习惯,就不容易产生便秘了。
胃经:7:00-9:00 胃经运行时间,胃的活力最强,开始大量分泌胃酸,需要开始进食早餐了,一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
脾经:9:00-11:00 脾经运行时间,脾主运化,早餐经过消化吸收,在这个时间段运输到身体各处,提供营养物质。
心经:11:00-13:00 心经运行时间,全身气血运行旺盛,也是一天中阳气最旺的时间,不宜做剧烈运动,以免加重心脏负担;适宜休息,恢复早上消耗掉的能量。
小肠经:13:00-15:00 小肠经运行时间,小肠主消化吸收,午饭吃饱,才有足够的营养物质提供人体使用。
膀胱经:15:00-17:00 膀胱经运行时间,膀胱经是人体很重要的排毒经络,这个时间段应适当的补充水分,增加毒素的排除。
肾经:17:00-19:00 肾经运行时间,肾是人体很重要的一个器官,肾藏精,人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间,环境由阳转阴,寒气出来,此时一定要注意保暖,防止寒气入侵。
心包经:19:00-21:00 心包经运行时间,心包是保护心脏的,也是人体一天中记忆力最好的时间,用在学习上,效率会更高。可惜,现代的很多人把这个时间花在应酬上,浪费了上天赋予的这一有利条件。
三焦经:21:00-23:00 三焦经运行时间,三焦经协调上中下三焦,对人体的平衡的影响很大。
胆经:23:00-1:00 胆经运行时间,胆经排毒时间,应平躺床上使胆经更好的运行,将身体的毒素进行排除。
肝经:1:00-3:00 肝经运行时间,肝脏主解毒,此时全身的血液回流肝脏,清除血液中毒素,身体应进入深度睡眠,有利于肝脏对血液进行净化。所以如果想排毒23:00-3:00一定要平躺进入睡眠状态。