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热心网友
你是头次减肥吗?是大基数吗?如果是,那你最多一个半月就可以瘦下去,不吃晚饭,保证每天1500ML的饮水,不吃三高(高油、高糖、高热量),每天早睡早起,保持愉快的心情!
热心网友
表现
体重超过标准10%~20%,一般没有自觉症状。而由于浮肿致体重增加者,有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难,特别是饱餐后,腹部膨胀,不能弯腰前屈。负重关节易出现退行性变,可有酸痛。脊柱长期负荷过重,可发生
热心网友
最好吃晚饭,但要少量。主要是饭后一小时出去做做活动,消耗一下能量,瘦得就比较快,但总的说来减肥瘦身不宜求快( ⊙ o ⊙ )啊!