想长高吃什么比较好
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热心网友
想长高需要补充蛋白质，吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
热心网友
除了日常饮食以外，还要不挑食，你也可以吃安高乐看看，我弟弟吃了半年就长了9~10CM呢
热心网友
大骨头
热心网友
纯牛奶补钙
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多运动吧
