腿上的一个韧带怎么拉
发布网友
发布时间：2024-10-24 14:12
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-24 22:34
小腿的韧带要想拉的话就按照我们练传统武术套路的时候的压法，上身直立脚掌尽量帖到墙壁上，然后胯向墙壁靠。这个主要是练习我们勾脚尖的，为以后用嘴去咬住脚尖的动作做准备的。
至于你说的踢高位似乎这个不是特别有作用。
热心网友
时间：2024-10-24 22:29
腿部韧带最主要的就是大腿部位的了，其他的都是小问题
提高击打高度胯部的灵活度也是很重要的，胯能打开，韧带不好也能击打到高位！
