发布网友 发布时间:2024-10-24 13:36
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热心网友 时间:2024-11-07 01:04
多跑步,做俯卧撑,仰卧起坐等,不用太多适量就行。形意拳靠的不是肌肉力量~
热心网友 时间:2024-11-07 01:07
形意拳不可自学
热心网友 时间:2024-11-07 01:09
你以为是明暗化是小学一二三年级啊?时间到了就往上升?找个师傅先吧,就算有师傅也未必能把明劲练个到位