打篮球怎么才会跳得更高
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热心网友
负重深蹲 负重提踵 增强腰腹力量，这样跳起来后有很好的核心肌肉群保持身体在空中的平衡。 跳绳 ，摸高，平时多打打篮球 多实战 ，保持高运动量 ，别偷懒 ，最重要的是要有毅力 ，想想说不定可以扣篮了 ，给自己点动力。我也打篮球 ，打球的谁不想扣篮。弹跳的提高不是短时间内可以完成，慢慢来 ，保护好自己的膝盖 ，毕竟咱是业余的，单纯的是喜欢。我现在刚能抓到框 ， 任重道远啊！
热心网友
要经常锻炼，负重训练，加强腿部力量。
