怎么提高200米速度
发布网友
发布时间：2024-12-19 19:10
共2个回答
热心网友
时间：2024-12-20 02:40
主要是弯道技术，其次是速度耐力。
弯道技术好像没有什么技巧，就是把弯道跑的动作巩固下，还有找下弯道跑时的身体倾斜的感觉，练习速度耐力的最好办法就是练习300米全程加速还有400米变速跑（直道上放松跑，弯道加速距离在150左右，每组5圈左右），以前教练教的，我感觉还是比较有效的额
热心网友
时间：2024-12-20 02:40
继续加油！
